World’s Fittest Grandma Body Builder току-що отпразнува своята 80-годишнина

Някога чувствали ли сте, че сте твърде възрастни, за да направите нещо? Е, не сте. И Ърнестина Шепърд е доказателство за това. Тя е най-старата в света женски културист и вярвайте или не, бабата с изпомпване на желязо наскоро навърши 80 години.

Октогенарът Балтимор е роден на 16 юни 1936 г. Тя започва да тренира едва на 56 години, но оттогава продължава да печели две женски титли по културизъм. От 2010 до 2011 г. Шепърд дори е обявен за най-стария състезателен културист в света от Книгата на Гинес за световни рекорди!

И така, каква е тайната на този 80-годишен културист? Дисциплина, решителност и стара стара стара работа! Тя се събужда в 3 часа сутринта, изминава около 80 километра на седмица и живее от контролирана от калории диета от варени яйчни белтъци, пиле, зеленчуци и много вода. Истинската тайна на нейния успех обаче е проста: тя никога не се отказва. Така че не забравяйте, че следващия път, когато отлагате да отидете на фитнес.



Ърнестина Шепърд е най-старата културистка в света

Вярвате или не, тя току-що отпразнува 80-ия си рожден ден!

Тя е родена през 1936 г., но започва да се занимава с културизъм едва на 56 години

жена крещи на котка мем коз

Оттогава тя спечели две титли по културизъм

Тя дори е в Книгата на Гинес!

Тя се събужда в 3 часа сутринта всеки ден и тича до 80 мили на седмица!

Тя започва да тренира в 8 часа сутринта, а треньорът й е бивш Мистър Вселена

Тя живее на диета с яйца, пиле и зеленчуци. Тя също пие много вода

И така, каква е тайната на нейния успех?

Тя никога не се отказва! Честит 80-ти рожден ден Ернестина!

Вижте видеото по-долу за повече информация: