Холи Бери навършва 52 години днес, разкрива как тя успява да изглежда на 25 години

Хале Бери има забележителна кариера като актриса, участва в някои наистина незабравими филми и е призната с академична награда. Оказва се обаче, че ако беше избрала различен път, тази йога богиня съвсем лесно би могла да се превърне в професионален спортист, такава е мотивацията и отдадеността й към фитнес плановете.

Повече информация: Instagram

Хале Бери току-що отпразнува своя 52-и рожден ден



Хората не могат да повярват как тя успява да изглежда като богиня през цялото време

Тя споделя някои от своите тайни в Instagram, където повече от 3 милиона души я следват

Сега на 52 години, току-що отпразнувайки рождения си ден, Бери има акаунт в Instagram, който описва точно как поддържа здравословния си начин на живот и с 2,8 милиона последователи изглежда, че тя е вдъхновение за мнозина. Тя споделя съвети за често изтощителните си тренировки, нейната поредица „Фитнес петък“, показваща различни йога пози, тренировки с тежести, бокс и медитация , с нейния фитнес треньор Питър с участието до нея. Бери е адски трудна бисквитка и изглежда абсолютно невероятно, така че ако ви липсва малко мотивация за вашия фитнес режим това лято или искате да знаете отговорите как да останете млади, не търсете повече! Нейните здравни съвети и тайни за красота очевидно работят.

Тя казва, че тренира ума си, както и тялото си чрез йога и медитация

„Фитнесът не е само бягане, повдигане и удари“

„За мен това, че съм атлетичен и супер годен е също така да съм неподвижен, да се разтягам и дишам“

„Вярвам, че доброто здраве и уелнес е това, което е истинската красота“, пише тя. „Светът на красотата непрекъснато се развива, изграждайки по-дълбока връзка между здравето, уелнес и това, което знаем като красиво.“ Присъединявайки се към подобни на Гуинет Полтроу, Камерън Диас и Рийз Уидърспун в комплекта „Холивудски уелнес“, холистичният подход на Бери и допълнителна жилавост със сигурност ще харесат мнозина, тъй като мантрата „силната е красива“ продължава да расте.

'Никога не минава ден без някаква медитация'

мама има бебе със сина си

'Повярвайте ми, това ще започне да трансформира вашето мислене, което ще промени живота ви'

„Когато приключа, имам пълна яснота и се чувствам спокоен“

Фитнес режимът на Бери съдържа и някои елементи за бокс и вдигане на тежести

„Знам колко е трудно да се мотивирам понякога, но когато тренировката ми е забавна, е много по-лесно!“

„Всяко тяло е уникално! Прецизната настройка на нашите тренировки за постигане на личните ни фитнес цели е най-лесният начин да видите резултатите, които искаме да видим. Да бъдеш секси започва с това да се чувстваш секси и когато се съсредоточиш върху това да обичаш ВСИЧКИ, гледайте колко секси ще се чувстваш! - пише Бери в своя Instagram.

50-годишна жена трансформация на тялото

„Често е по-лесно да тренирате с партньор. Партньорът ви държи отговорен, за да не напуснете половината път ”

„Също така искам да споделя едно от тайните си оръжия, които според мен ми помогнаха да се противопоставя на възрастта си и да изглеждам и да се чувствам по-млад от годините си“

„Тайната е Bone Broth! Прави се с кости, които се оставят да къкри поне 8 часа ”

Тя приема много сериозно храненето

Кредити за изображения: halleberry

Но понякога всички трябва да се отдадем на чипс

„За мен да имаш страхотно плажно тяло е много повече от това да изглеждаш добре в бикини“

„По-скоро става въпрос за ЧУВСТВО в тялото си!“

„За мен увереността винаги е идвала в резултат на това, че се обичам достатъчно, за да поставя здравето си и здравето си на първо място, като върша необходимата работа“

Тя също намира време да чете и да отпусне ума си, губейки се в книгите

Както и да се грижи за двете си прекрасни деца

'Където има воля, има и начин!'