Дъщеря помага на 73-годишната мама да свали 50+ килограма, за да възстанови здравето си, а снимките й преди и след да станат вирусни

Колкото и клиширано да звучи, никога не е късно да подобрите живота си. И Джоан Макдоналд от Онтарио, Канада, е идеалният пример за това. След като лекарите казаха на 73-годишната жена, че ще трябва да увеличи дозите на лекарствата, ако продължи да живее, Джоан реши да вземе нещата в свои ръце. Само за няколко години тя премина от тегло почти 200 паунда до опъване на кориците на списанията за фитнес.

Повече информация: Instagram | Youtube

На 70-годишна възраст Джоан беше настроена по нейния начин, „ядосана, разочарована, артрична и с изключително наднормено тегло“



април глупаци дневни шеги за работа

Виждането на спада на здравето на собствената й майка в старчески дом беше сигнал за събуждане, който я накара да осъзнае, че е време да направи някои промени

Началото беше грубо. „Никога не позволявам на хората да ме снимат, защото не можех да приема къде съм и въпреки това не можех да се променя“, обясни тя в една от публикациите си. „Беше много трудно място да бъда и аз останах на това място много дълго време.“ Но жената се умори да се чувства безпомощна и неудобна в кожата си. Въпреки че не можеше да си спомни последния път, когато наистина е обръщала голямо внимание на здравето си, тя реши, че става въпрос за „сега или никога“.

„Не можете да върнете часовника назад, но можете да го навиете отново!“

„Знаех, че трябва да направя нещо различно“, Макдоналд каза Форма . „Бях гледал как майка ми преживява същото, пиеше лекарства след лекарства и не исках този живот за себе си.“

Дъщерята на Джоан, практикуваща йога, състезателен пауърлифтър и професионален готвач, й помогна да постигне целите си

За да започне да прави промени, Макдоналд помоли дъщеря си Мишел, йогин, състезателен енергист и професионален готвач, да й помогне. Джоан започна пътуването си, като се присъедини към онлайн тренировъчната програма на Мишел, като се фокусира върху изграждането на сила и издръжливост. Тя дори получи iPhone и се научи как да използва няколко приложения за тази част. След това тя добави към своята рутина ходенето, както и практикуването на йога и вдигането на тежести.

„Реших, че мога да го направя и отказах да се откажа, независимо колко страшно беше“

„Реших, че мога да го направя и отказах да се откажа, независимо колко страшно беше да се насоча към фитнеса с артрит и киселинен рефлукс и световъртеж“, обясни тя в един от публикациите си. „Просто се съсредоточих върху това да го взема по един ден и hellip направи всичко възможно, позволи си да греша и никога не се отказах.“

Жената е загубила 62 килограма и вече не приема никакви лекарства

„Моля се за смелостта и твърдостта да продължа да продължавам, да продължавам да мечтая и да продължавам да изпълнявам мечтите си за по-добро качество на живот“

Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от Джоан Макдоналд (@trainwithjoan) на 28 октомври 2019 г. в 12:22 ч. PDT

Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от Джоан Макдоналд (@trainwithjoan) на 13 септември 2019 г. в 6:32 ч. PDT

Ето как хората реагираха на историята на Джоан